隨著年齡增長，關節所需的營養素可能逐漸流失，行動靈活度也隨之下降，進而影響日常生活品質。許多原本輕鬆完成的動作，如上下樓梯、久坐後起身或蹲下彎腰，開始出現卡卡不順，甚至伴隨痠、緊、僵等不適感。若長期忽略關節保養，活動意願降低之餘，也可能增加身體負擔，因此及早關注關節健康、補足所需營養，成為維持行動力與自在生活的重要關鍵。
在 2025 年世壯運舞蹈運動項目「國際標準舞拉丁」中，於三、四、五項舞科勇奪三面銀牌的藝人高欣欣，演藝生涯超過 20 年，累積多部代表作品。此次跨界挑戰世壯運並取得亮眼成績，展現她長期自我要求與持續精進的成果。
高欣欣表示：「舞蹈需要流暢度、力量與速度，其實只要持續保養與維護，就能讓身體維持在穩定狀態，幫助減緩老化帶來的影響。常聽人說『人不理財，財不理你』，我認為身體也是一樣，平時做好照顧，才能在需要時給你回饋。」她也分享，日常透過規律運動與適當的營養補充，讓自己在練舞與生活中，仍能保持良好的支撐力與活動度，展現不受年齡限制的行動力。
中華國際保健生技協會營養師賴郁欣指出：「市面上的行動力與關節保健產品種類繁多、價格差異大，消費者往往容易受到品牌知名度或包裝行銷影響。其實，挑選產品時不妨回歸基本面，從成分與品質本身來判斷，才能選到真正適合長期補充的產品。」
她建議，選購行動力保健品時，可依循四大原則作為參考，包含有效成分、足夠劑量、來源安心，以及整體配方設計，才能補充得更到位、也更安心。
1. 專利認證原料
選購保健食品時，可優先留意原料是否具備專利認證。相較於一般原料，專利成分通常經過較完整的研究與數據佐證，在品質穩定度與安全性上更具保障。
2. 足夠且明確的劑量
有效成分的添加劑量，往往是影響補充體感的關鍵。消費者應留意產品是否清楚標示關鍵成分的實際添加量，避免僅標示配方名稱卻未說明比例，導致補充效果有限。
3. 來源安心、檢驗合格
行動力保健品屬於長期補充型產品，建議選擇原料來源清楚、製程透明，並通過第三方檢驗的產品，以降低潛在風險，確保食用安全。
4. 配方設計完整
關節與行動力保養並非單一成分即可全面涵蓋，透過多元成分的搭配與協同作用，有助於提供更完整且穩定的日常保養支持。
賴郁欣營養師補充表示，市面上如「樂立纖 希關捷膠囊®」這類行動力保健產品，在配方設計上符合多數專家建議的挑選原則。其採用足量 80 毫克專利原料，包含美國專利雞胸軟骨 UC-II、日本專利 PCT II 蛋白聚醣，並搭配多項具研究基礎的複方成分，在原料來源、製程控管與安全檢驗上皆有清楚標示，適合作為長期行動力保養的選擇之一。
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