上山時，「我是誰我在哪？」
快登頂時，「………..」
下山後，「下次要去哪一座？^^」
登山就是如此有趣，充滿挑戰與享受。但也伴隨著風險。在啟程前，務必做好充足的準備，確保安全。
1. 下載離線地圖
智慧型手機的 GPS 功能可以在沒有網路或電話訊號的情況下定位。提前下載離線地圖，熟悉離線地圖 App 操作，確保在偏遠地區也能掌握行進路線。
2. 確認身體狀況
登山需要良好的體能與耐力，若身體不適，建議延後計畫，切勿冒險出發。
3. 確認天氣狀況
登山前務必留意天氣預報，注意是否有強風、大雨或其他極端天氣可能增加風險。若遇惡劣天氣，應延後行程或調整路線。
4. 熟悉「333原則」
3小時失溫、3天不飲水、3週不進食就會致命。為避免脫水，請採用「少量多次」的飲水方式，每次攝取約100cc水，並隨身攜帶能量補充品與緊急食物。
5. 再次檢查裝備
登山裝備不僅影響舒適性，更直接關係到安全。請根據季節、天氣與地形選擇適合的服裝與裝備，包括防寒衣物、防滑鞋、雨具等，確保萬無一失。
6. 準備通訊設備
攜帶哨子作為基本通訊工具。手機確保電量充足，搭配 GPS 定位裝置或無線電，在緊急時提高求援效率。
7. 懂山的留守人
留守人是登山活動中的重要支援角色，負責掌握登山隊的行程進度，並在必要時聯繫救援團隊。務必告知留守人你的計畫與預定時間。
