許多家屬普遍認為，長輩跌倒最容易發生在浴室，但根據長期照護實務與居家安全相關統計顯示，長輩在家中最常發生跌倒事故的地點，其實是「臥房」。
居安照護創辦人羅豪偉（Paul）與 House123執行長邱愛莉於近日訪談中共同提醒，居家環境中潛藏的長輩跌倒風險往往被低估，尤其是臥房與夜間動線，更是事故高發區。同時也指出，政府「長照2.0」針對居家無障礙修繕提供最高4萬元補助，呼籲家庭及早申請，從環境改善著手，落實「預防勝於治療」的居家安全觀念與居家防跌措施。
▲長輩跌倒發生率最高在臥房，浴室跌倒傷害程度最嚴重
居安照護創辦人羅豪偉在訪談中指出，許多長輩半夜起床如廁的頻率可能高達2至3次，在尚未完全清醒、燈光昏暗的情況下，極容易被臥房內的雜物、地毯或門檻絆倒，導致臥房跌倒意外發生，也讓臥房成為統計上長輩跌倒發生率最高的居家空間。
談到居家安全時，House123邱執行長則提到大眾對浴室安全的既定印象。居安照護羅創辦人對此進一步說明：「雖然臥房是長輩跌倒最常發生的地點，但浴室跌倒一旦發生，造成的『傷害程度』往往更為嚴重。」由於浴室空間狹小，且設有馬桶、臉盆等堅硬設備，一旦滑倒，頭部撞擊硬物的風險極高，後果可能導致長期失能，甚至造成不可逆的健康傷害。
▲跌倒後不只受傷，長輩身體機能可能快速退化
訪談內容中特別強調，「跌倒」往往是長輩健康狀況急轉直下的重要關鍵。許多長輩在跌倒後，因心理恐懼而不敢再次行走，長期臥床或久坐，容易導致肌肉萎縮（衰弱症），進而引發各項生理機能快速退化。
這樣的狀況常形成「不敢走→身體更虛弱→跌倒風險更高」的惡性循環，也成為許多家庭後續面臨長期照護與居家照顧壓力的主要原因。因此，從居家環境著手預防長輩跌倒，被視為高齡照護中最關鍵、也最具成本效益的一環，有效降低長輩跌倒的發生率與健康風險。
▲長照2.0居家無障礙補助，每三年最高4萬元可申請
為協助家庭打造更安全的居家生活環境，政府推動的長照2.0政策中，已納入「居家無障礙環境改善與微修繕補助」，提供每三年最高4萬元補助，協助家庭降低長輩跌倒風險，改善居家安全。
長照2.0居家無障礙補助項目包含：
• 浴室與走道扶手安裝補助，協助長輩穩定行走並降低跌倒風險
• 防滑地坪補助，改善浴室與臥房地面安全，提升居家防跌效果
• 門檻拆除或居家障礙物移除補助，打造順暢無障礙動線
• 更換適合長輩使用的老舊臉盆、馬桶等設備補助，確保居家安全
• 更換橫拉門等無障礙門片設計補助，提升居家照護安全
居安照護羅創辦人表示，許多家庭並不知道政府已有「長照2.0居家無障礙補助」資源，可透過申請長照2.0補助進行居家扶手安裝、防滑地坪改善與門檻拆除等修繕，不僅能有效減輕經濟負擔，更能從源頭降低長輩跌倒與受傷的發生機率，打造完整的長輩居家照護安全環境，避免後續龐大的照護成本與家庭壓力。因此善用長照2.0補助，可以讓居家安全改善行動更具實際效益。
▲空間越小，越需要重視居家安全與無障礙設計
針對「浴室空間小就不需要安裝扶手」的常見錯誤觀念，專家特別強調，空間越狹窄，越需要穩定的支撐點與防滑設計。無論是臥房或浴室，扶手、防滑地坪、照明配置與順暢的無障礙動線，都是降低長輩跌倒風險的重要關鍵。
建議家屬主動檢視家中臥房跌倒風險與浴室安全問題，特別是夜間起身動線、地面高度差與光線不足處，並改善居家安全的無障礙修繕補助，及早發現潛在風險，避免一次跌倒意外，對長輩與家庭造成長期且難以承受的影響，打造高齡友善居家環境。
▲預防長輩跌倒，從臥房與居家安全全面改善做起
專家再次提醒，長輩跌倒發生率最高的地點並非浴室，而是臥房。許多臥房跌倒事故，往往發生在夜間起身如廁、行走動線不良或環境雜亂時，卻長期被家屬忽略。
透過全面檢視臥房與浴室的居家安全風險，加裝扶手、防滑地坪、優化無障礙動線設計，並善用政府長照2.0居家無障礙補助，家庭能有效降低長輩跌倒與失能風險，真正落實「預防勝於治療」，打造安全、安心且可長期居住的高齡友善居家照護環境。
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